- Medvetenhet (Mindfulness) – Bli aldrig överraskad
- Ingen kamp – Bli som vatten (del 1)
- Vilja – Utan vilja ingen vinst
- Flytta dig intill den som attackerar – Inte bort från honom
- Hamna aldrig i någons grepp
- När du blir attackerad ska det se ut som att det är du som attackerar
- Ingen kamp – Bli som vatten (del 2)
- Mushin – Acceptera – Påverka inte flödet.
1) Du måste bli som ett djur i djungeln (fullt medveten om din omgivning). Var trevlig men uppmärksam. Alla kan äta upp dig om de så vill.
2) Använder du din styrka kommer du att möta dem som är starkare än du. Att bli som vatten är att ignorera hindret. Tänk på att angriparen förväntar sig motstånd. Finns det inget motstånd, finns det inget att greppa.
Inget motstånd har inget med pacifism att göra. Det betyder att vi göra teknikerna utan ansträngning. Att döda utan ansträngning.
Inget motstånd – Att acceptera konflikten eller situationen.
3) Viljan gör oss till vinnare. Har du viljan behöver du ingen uppvärmning. Viljan är starkare än musklerna och det är viljan som gör det möjligt att vi inte känner eventuell smärta förrän slagsmålet är över.
4) Förflyttning intill partnern kan göras före- eller efter attacken. I båda fallen kommer han att bli överraskad. Partnern blir då ett lätt och såbart offer. Obs att det är i förflyttningen mot angriparen som vi omvandlas till vatten, vi går runt attacken.
5) Väntar du på att någon greppar dig är det bara din muskelstyrka och färdighet som kan hjälpa dig. Detta är situationen i Judo, MMA och brottning. Du tränar inte de kategorierna, du tränar Aikido.
6) Den som attackerar är (normalt men inte alltid) den som förlorar. Du kan alltid göra en teknik innan attacken, men du kan också invänta attacken och göra tekniken precis innan attacken träffar dig.
7) När du blir attackerad eller blir utsatt för en teknik, ska du bli som vatten. Låt gärningsmannen slå dig eller göra en teknik på dig. Följ bara hans kraftrörelse och du kommer att finna vägen att komma ur situationen. Låt den andre tro att han är bättre än du, för det kommer att bli hans undergång.
Om någon gör en teknik på dig – följ kraften i tekniken så att tekniken blir en del av dig. Genom att följa kraften mot dig kan du upptäcka svagheterna hos den som gör tekniken och du får möjlighet att vända hans kraft mot honom själv.
8) Mushin betyder att ha ett rent sinne, ett barns sinne. Uttrycket brukar förklaras som Empty mind, men detta är fel. Mushin betyder att inte störa sinnet med förstörande tankar, att inte störa tankeflödet, att inte fokusera på någon tanke alls. Att acceptera världen som den är och dra nytta av det.
Leave a Reply